髪が細くなっていくのは、頭皮の機能低下によるもので、頭皮が硬くなる状態になり、血液の流れも悪くなります。頭皮をマッサージすることにより、頭皮がやわらかく、弾力が出てきます。毎日マッサージすることで、血行がよくなり自律神経の働きが活発になり、毛髪の発育を促します。
マッサージのポイント 頭皮全体を指先で動かすことが基本ですが、特に天頂や前頭が硬くなるので、頭皮を上へゆるめるようにするのが効果的です。 強すぎるマッサージは逆効果です。5分位は行ないましょう。一日数回は行ないましょう。
指圧のポイント マッサージは、頭皮の運動をさせて血行をよくする効果がありますが、指圧は東洋医学でいうツボを刺激して、神経的な活性化をはかることです。指圧はマッサージと違い、指先を頭皮に当て中心に向かって押します。強さは痛くなる手前位がよいでしょう。場所は天頂、前頭部、耳の周囲、後頭下部にツボが多いので、その部分をよく押すとよいでしょう。
パッティング、ブラッシング パッティングも刺激を与える意味で効果があります。ブラッシングも同じような効果があるので、毎日続けることが大切です。 注意点は、使用するブラシは先が丸くなって、頭皮を傷つけないものを使いましょう。回数をやり過ぎないようにすることも大切です。
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